Т3 користується підтримкою публіки.Ми можемо отримувати комісійні від партнерів, коли ви купуєте за посиланнями на нашому сайті.Тому ви можете довіряти нам.
Для правильного домашнього тренування вам потрібна найкраща лава з обтяженнями, це факт.Незалежно від того, який тип силових тренувань ви робите, міцна, регульована або плоска лава для гантелей допоможе вам підняти свої тренування на новий рівень.
У цьому посібнику ми перерахували лише лави для ваг, які заслуговують на вашу увагу, включаючи найкращі дешеві лави для ваг і багато іншого.Вам потрібна недорога гиря для простих домашніх тренувань або регульована лава для більш детальних тренувань?Ви висока або велика людина, яка шукає нову лаву для ваги?Ми тут, щоб надати вам усі варіанти.
Самої по собі лави з гирями недостатньо для домашнього тренування: якщо ви хочете використовувати її для нарощування м’язів або схуднення, ви можете придбати кілька гир.Щоб дізнатися більше про важку атлетику вдома, перегляньте найкращі гантелі T3, найкращі штанги, найкращі млинці та найкращі посібники з гирі.
Чому ви можете довіряти T3. Наші рецензенти-експерти проводять години, тестуючи та порівнюючи продукти та послуги, щоб ви могли вибрати той, який підходить саме вам.Дізнайтеся більше про те, як ми тестуємо.
Масивна лава з регульованою вагою Mirafit M150 забезпечує зручну для тренажерного залу якість збірки, але не поступається пропозиціям відомих брендів, таких як Life Fitness і Technogym.
Незважаючи на прийнятну ціну, він все ще включає міцний каркас із сталевої труби розміром 7 x 5 см і товщиною 2 мм.Він також може похвалитися додатковими функціями преміум-класу, такими як маленькі коліщатка на задній панелі та передня ручка для зручності використання.
Крім того, користувачам доступні шість кутів нахилу спинки та чотири індивідуальні кути нахилу сидіння, що дозволяє використовувати широкий діапазон положень для операцій демонтажу.
Однак за таку ціну немає стійки, тому, якщо ви її не додасте, найкраще використовувати лаву з набором гантелей, якщо у вас немає особливо хорошого друга, який із задоволенням вихопить у вас штангу після вас. зробив свій максимум
Регульована лава Again Faster Team Plus розроблена для тих, хто серйозно займається важкою атлетикою, навіть коли тренується вдома.Шалене максимальне навантаження (до 450 кг) дозволяє користувачам тримати дуже великі ваги, навіть якщо вони важкі.Більше того, лавка поставляється майже в зібраному вигляді, тому ви можете почати качати залізо, як тільки воно прийде.
Лава має міцну сталеву раму зі змінною шириною від 4 до 14, міцну товсту неслизьку підкладку та товсту сталеву спинку, яка надійно утримує основну подушку.Спинка регулюється від плоскої до 90 градусів, що робить її ідеальною для тренування грудей, рук, дельтовидних м’язів тощо.
Одна невелика проблема полягає в тому, що повністю вертикальне положення становить понад 90 градусів, що робить його непридатним для строгого жиму плечей.Однак ми виявили, що для цієї вправи достатньо кута 75 градусів.
Килимок щільний і підтримує, а підлога виконана з нековзкого матеріалу, тому килимок не застряє на ньому навіть після інтенсивного тренування.Сидіння залишається вузьким, щоб ваші ноги могли вільно рухатися, але передня і задня основи мають широкі гумові ніжки, які забезпечують міцну основу для ваших тренувань.
Незважаючи на те, що 300 доларів США – це досить дорого для ваги, лава NordicTrack Utility Workout Bench має бути доступна незабаром.Це гладка лава з великою кількістю набивки та дуже регульована.Крім того, його сталева конструкція міцна.
Ми рекомендуємо тренажерну лаву NordicTrack Utility для важкоатлетів будь-якого рівня підготовки;зрештою, ніколи не рано володіти силовою лавою, і якщо силові тренування є новими для вашого рівня фізичної підготовки, ця важка лава виділяється своєю загальною якістю та набором функцій.посилання.
Що стосується доступного фітнес-обладнання, ви завжди можете покластися на Decathlon.І ми не маємо на увазі «дешеве» або «неякісне» тренажерне обладнання Domyos, як правило, хорошої якості та забезпечує достатню гнучкість для більшості типів домашніх тренувань.
Наприклад, лава Domyos 900 Weight Bench (відкривається в новій вкладці) (посилання продавця) має сім різних положень, щоб ви могли опрацьовувати груди та плечі, виконуючи різні вправи, і навіть має підставку для ніг, щоб ви могли виконувати присідання.Однак високим людям присідання може здатися незручним, оскільки ноги не надто високо.У всьому іншому він ідеальний.
Складна лава Bowflex 5.1S з набивкою з піни високої щільності є ідеальним доповненням до модульних гантелей Bowflex Selecttech, які ви, ймовірно, будете використовувати для вільної ваги.Ручка вибору дозволяє вибирати між шістьма різними положеннями, включаючи 17° вниз, горизонтально, 30°, 45°, 60° і 90° нахилу.Складна лава Bowflex 5.1S має міцну комерційну конструкцію для довговічності та надзвичайно високу вантажопідйомність 272 кг (600 фунтів).Хоча це загальна вага, вона враховує вагу користувача – навряд чи найближчим часом вам знадобиться більше місткості.Процес «натисніть, підніміть і йдіть» одним дотиком дозволяє легко розмістити лавку та заощадити місце, коли вона не використовується.Додаткові транспортувальні ролики дозволяють легко переміщати лавку в різні положення.
Як випливає з назви: BLK BOX Goliath Adjustable Weight Bench — це потужне обладнання для домашнього тренажерного залу, теоретично достатньо міцне, щоб підтримувати гірську лаву для встановлення світових рекордів станової тяги (приблизно 500 кг) тощо.Тут ми намагаємося сказати, що ніхто в світі не зможе максимально використати цю лавку.
Однак комусь (або групі людей), хто регулярно займається спортом, надійність стане в нагоді.Лава Goliath має сім положень спинки і три положення сидіння в діапазоні від 0 до 30 градусів.Коробчасті секції 100 мм x 50 мм і рухомі частини, вирізані лазером, були вирізані, виготовлені, зварені, покриті порошковою фарбою та зібрані в штаб-квартирі BLK BOX у Белфасті.
Навіть підкладка виготовлена з міцної вінілової шкіри місцевого виробництва, щоб забезпечити мінімальний вуглецевий слід у процесі виробництва.Подушка має товщину 58 мм і ширину 265 мм з набивкою з поролону 40 мм.
У нашому огляді Mirafit M1 Folding Weight Bench with Dip Station ми сказали, що незважаючи на недоліки, важко не рекомендувати Mirafit M1 Folding Weight Bench with Dip Station.Він пропонує ряд функцій для тих, хто хоче придбати цей тип обладнання для домашнього тренажерного залу, і робить це за дуже конкурентоспроможною ціною.
Звичайно, ви не будете використовувати лаву Mirafit M1 для своїх спроб жиму лежачи.Крім того, якщо у вас великий корпус (тіло), ми рекомендуємо відвернутися від лави, оскільки ми не думаємо, що вона зможе витримати більшу вагу тіла, а також повністю навантажену штангу.
Однак для невеликих домашніх тренажерних залів і початківців, які не готові витрачати купу грошей на вагову лаву, M1 може стати ідеальною лавою для початківців.Не кажучи вже про те, що 4-футові бруси, сумісні з брусами на цій лаві, набагато дешевші та доступніші, ніж стандартні олімпійські бруси.
Багатофункціональна лава Adidas — ідеальний компаньйон для тих, хто хоче залишатися струнким, формувати та нарощувати м’язи, а не нарощувати м’язи.Він погано справляється з великими вагами, але дуже зручна підкладка з піни високої щільності та кілька регульованих положень сидіння роблять його ідеальним для розминків і вправ з легкими гантелями.
Сталева рама з порошковим покриттям і міцні гумові ручки для підлоги гарантують, що він залишається на місці, хоча відсутність коліс і механізму складання означає, що він з більшою ймовірністю залишиться там, де ви його поставили.
Fitness Gear Pro Olympic Weight Bench (відкривається в новій вкладці) (посилання продавця) ідеально підходить для тих, хто хоче вдосконалити свій жим лежачи вдома.Ця вагова лава надзвичайно міцна: металевий каркас виготовлений із міцної сталі та може витримувати до 600 фунтів (включно з вагою користувача).
З точки зору комфорту, піна товщиною 2,5 дюйма, що покриває лаву, дуже глибока, що робить її ще більш розслаблюючою (?), коли ви тренуєтеся на лаві.Ви не будете так сильно розслаблятися, тому що існує багато способів тренуватися з олімпійською лавою Gear Pro.
Хоча на перший погляд 24 різні позиції планки можуть здатися зайвими, ближчий погляд на раму показує, що не всі вони використовуються належним чином, особливо найнижчі та найвищі позиції.Стійка для ваги без лави недостатньо міцна, щоб надійно утримувати штангу, тому використовувати раму як стійку для присідань не можна, виправдовуючи високе положення.Однак Fitness Gear Pro Olympic Weight Bench забезпечить достатню гнучкість для тренувань зі штангою або гантелями вдома.
Слід визнати, що не всім потрібна найбільша лава для домашніх тренувань.Для деяких людей мати вдома просту плоску лаву — це все, що потрібно, щоб мати змогу виконувати всі базові вправи, такі як жим лежачи або розгинання трицепса, не витрачаючи багато грошей.
Це не означає, що традиційна лава Weider (відкривається в новій вкладці) (посилання продавця) є ненадійним тренажерним залом.Наприклад, його загальна вага становить 460 фунтів, чого більш ніж достатньо для більшості тренувань.Крім того, прошиті вінілові сидіння міцні та легко чистяться, що дозволяє легко підтримувати порядок у вашій кімнаті для тренувань.Не кажучи вже про те, що ця вагова лава коштує лише 49 доларів США – чудова ціна.
Навіть найдешевша стаття в цьому посібнику про найкращі вагові лави є кращим варіантом, ніж використання двох стільців, зсунутих разом, під час тренування.Приголомшливих результатів можна досягти за допомогою хорошого набору гир або навіть дешевої лави.Ми включили все: від вигідних пропозицій для тих, хто має обмежений бюджет до яскравих моделей із усіма наворотами.
Домашні лави для ваг бувають різних форм і розмірів, і їх ціна зазвичай відображає додаткові функції та загальну якість виготовлення.
В Інтернеті є багато дешевих лавок для ваг, але вони прості речі, зазвичай складаються з пари плоских м’яких подушечок на опорних ніжках.Стійкість тут буде низькою, а відсутність регулювань обмежує набір вправ, які можна виконувати.Тим часом ті, хто хоче підібрати важкий метал, можуть вважати дешевші варіанти дещо непереконливими.
За трохи більше грошей виробники додають більше деталей, наприклад, місця для зберігання гирь, коли вони не використовуються, стійку для полегшення жиму лежачи та хороший діапазон регулювання, що відкриває безмежні можливості для тренувань.
Тож покупці повинні почати з огляду на свої потреби, цілі та рівень досвіду (ви початківець важкоатлет чи професійний зброяр?), а також кількість місця у вашому домі (розкладні варіанти чудово підходять для невеликих кімнат) і бюджет.
Новачки, які користуються залізними насосами, можуть дивитися на нижню частину бюджетної шкали, оскільки якість збірки, можливість регулювання та додаткова стріла можуть не стояти на порядку денному.
Ті, хто мав більше досвіду важкої атлетики або часто відвідував тренажерний зал у минулому, захочуть витратити більше на те, що підходить для цілей і довговічне.
Поки ви тут, ми щиро рекомендуємо інвестувати в регульовані гантелі та гирі, якщо ви плануєте придбати нові ваги.Ці саморобні гирі, розроблені з урахуванням невеликих житлових приміщень, створюють відчуття прогресу, не займаючи надто багато місця у вашій вітальні.
Для отримання додаткової інформації перегляньте наступні огляди: Огляд регульованих гантелей з чавуну для чоловіків, Огляд гантелей Bowflex SelectTech 840 і Огляд гантелей Bowflex SelectTech 1090i.Якісні домашні гирі для кращих пауерліфтерів.
Лави для ваг завжди перевіряються вдома (точніше, у домашньому тренажерному залі), щоб переконатися, що вони працюють відповідно до призначеного використання.Ми використовуємо вагові лави для багатьох різних вправ, тож можемо визначити, для яких типів тренувань вони найкраще підходять.
Якщо ви хочете наростити м’язи вдома, вам потрібно додати в свій домашній тренажерний зал силову лаву.Лаву з обтяженнями можна використовувати не тільки для жиму лежачи, хоча вже одного цього достатньо для того, щоб виконувати жим лежачи, оскільки це одна з вправ «Великої п’ятірки», які дають вам тренування для всього тіла, яке опрацьовує майже кожен м’яз. у вашому тілі.
Незалежно від того, чи це плоска лава або лава з регульованими вагами, зі стійкою або без неї, найкраща лава з вагами дозволить вам працювати над верхньою частиною тіла так, як ви не змогли б це зробити без лави з вагами.Зробіть собі послугу, купіть штангу для ваг вже сьогодні і почніть качати величезні грудні м’язи та руки.
Matt — фітнес-редактор T3, який охоплює все: від інтелектуальних фітнес-технологій до бігу та спортивного взуття, домашнього тренажерного обладнання, посібників із вправ, харчування, їзди на велосипеді тощо. Його ім’я з’являється в кількох публікаціях, включаючи Techradar (відкривається в новій вкладці) і Fit&Well (відкривається в новій вкладці), і він співпрацював з іншими творцями фітнес-контенту, такими як Garage Gym Reviews (відкривається в новій вкладці). Його ім’я з’являється в кількох публікаціях, включаючи Techradar (відкривається в новій вкладці) і Fit&Well (відкривається в новій вкладці), і він співпрацював з іншими творцями фітнес-контенту, такими як Garage Gym Reviews (відкривається в новій вкладці). Його авторство фігурує в кількох публікаціях, включаючи Techradar (відкривається в новій вкладці) і Fit&Well (відкривається в новій вкладці), а також він співпрацював з іншими творцями фітнес-контенту, наприклад Garage Gym Reviews (відкривається в новій вкладці). Він брав участь у кількох публікаціях, зокрема в Techradar (відкривається в новій вкладці) і Fit&Well (відкривається в новій вкладці), а також співпрацював з іншими творцями фітнес-контенту, такими як Garage Gym Reviews (відкривається в новій вкладці).他的署名出现在多个出版物中，包括Techradar（在新标签中打开，Fit&Well（在新标签中打开），他还与其他健身内容创作者合作，例如Garage Gym Reviews（在新标签中打开）.他 的 署名 出现 在 多 个 中 ， 包括 techradar （在 标签 中 打开 和 和 fit & well （在 新 中 打开 他 还与 健身 内容 创作者 合作 ， 例如 Garage gym Reviews （新 标签 中 打开 打开 打开 中 中 中 中中 中 中 中 中）。 Його ім’я з’являється в кількох публікаціях, включаючи Techradar (відкривається в новій вкладці) і Fit&Well (відкривається в новій вкладці), а також він співпрацює з іншими творцями фітнес-контенту, наприклад Garage Gym Reviews (відкривається в новій вкладці). Його ім’я з’являється в кількох публікаціях, включаючи Techradar (відкривається в новій вкладці) і Fit&Well (відкривається в новій вкладці), і він співпрацює з іншими творцями фітнес-контенту, такими як Garage Gym Reviews (відкривається в новій вкладці).
Заощаджуйте до 33% на деяких із найкращих миттєвих горщиків – і вам не доведеться чекати до Чорної п’ятниці, щоб отримати знижку
T3 є частиною Future plc, міжнародної медіагрупи та провідного цифрового видавця.Відвідайте наш корпоративний сайт
© Future Publishing Limited Quay House, The Ambury Bath BA1 1UA Усі права захищено.Зареєстрований номер компанії 2008885 в Англії та Уельсі.
Час публікації: 17 листопада 2022 р